有很多方法可以煮豆子，僅此而已。 無疑是最受歡迎的之一。 這 番茄綠豆 它們是我們美食的經典之作，是一本非常健康的菜，在我們的食譜中絕對不能缺少。 同一食譜有很多版本，今天，我們準備其中一個。
用西紅柿來製作四季豆的方法與房屋或家庭一樣多。 我們大多數人使用相同的基本成分，但是在數量或調味料方面我們的做法有所不同。 我鼓勵你嘗試這個版本，簡單，快速 非常舒適
ingredientes
- 460克青豆，乾淨，切成塊
- 1個切碎的中洋蔥
- 2瓣蒜末
- 1杯西紅柿，去皮切丁
- 3湯匙橄欖油
- 1茶匙鹽
- ½茶匙糖，
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½杯水
- 1湯匙橄欖油，可選
準備
- 我們把豆子鍋裡的蔬菜。 加入洋蔥，大蒜和切碎的西紅柿。 淋上3湯匙橄欖油，加入鹽，糖，黑胡椒粉和水。
- 用中火煮 低30分鐘或直到豆變嫩為止。
- 我們佐以細雨橄欖油。
每份營養信息
卡路里： 145