今天，我們提出了另一種簡單的食譜，可以繼續享受夏天而又不會在廚房裡使它變得複雜： 煎蛋蘆筍 和磨碎的奶酪。 我知道我們避免在夏天打開烤箱，但是10分鐘是多少？ 作為回報，您將獲得一塊裝滿色彩的壯麗盤子。
這是你可以做的菜 早餐 以精力充沛開始新的一天，或以輕鬆的晚餐開始新的一天。 這些烤蘆筍的時間由您決定； 我將自己局限於提供給您的鑰匙，以便您可以輕鬆地進行操作。
ingredientes
- 1束野生蘆筍
- 2雞蛋
- 2湯匙磨碎的帕爾瑪乾酪
- 特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
準備
- 我們預熱烤箱 在180°C下
- 我們把托盤排好 用烤紙烤箱，然後將清潔乾燥的蘆筍放入其中。
- 我們倒一滴油 在蘆筍上調味
- 我們烤10至15分鐘， 取決於蘆筍的厚度。
- 而， 我們煎雞蛋。 完成後，從爐火中撒上奶酪，然後蓋上鍋，使奶酪在殘留的熱量下融化。
- 我們將雞蛋放在蘆筍上，撒些奶酪，然後上桌。
每份營養信息
卡路里： 105