在此食譜中，我們表明，沒有必要沒有美味的東西就可以保持健康並且不增加多餘的體重。 我們為什麼這麼說呢？ 因為它包含 巧克力和香蕉，兩種截然不同的口味，但同時又相互融合。 一種提供厚度和甜味，另一種提供任何純巧克力所具有的苦味。
如果您認為自己喜歡這種食譜，請不要停止製作，我們向您保證，這些下午零食都是成功的。
巧克力和香蕉奶昔
這款巧克力和香蕉奶昔非常適合在零食期間喝冷飲。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 甜點
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 4根香蕉
- 700毫升牛奶
- 3茶匙0％可可粉
- 150克紅糖
- 巧克力醬
準備
- 為製作此食譜，我們將具有三個基本要素： 巴蒂多拉， 一個好的 碗 它幫助我們戰勝了 冰箱 或冰箱。
- 我們先去皮 4根香蕉，然後將它們切成小塊，同時將它們添加到攪拌碗中。
- 將牛奶和3茶匙可可粉一起加入 0％脂肪。 最後要採取的是 紅糖 （比白糖對我們的健康有益得多）。
- 現在，我們真的將調音台投入使用了！ 我們將所有成分打勻，在它們之間充分混合，直到沒有香蕉塊為止。
- 當所有東西都打完後，我們可以做的是將其在冰箱中存放大約1小時，或者將奶昔分配到我們選擇的杯子中，再加一點 裝飾的巧克力糖漿 然後放進冰箱
- 所有這些都滿足了消費者的口味！
筆記
如果你喜歡 肉桂 您可以在玻璃杯上面添加一些。
每份營養信息
卡路里： 180