大蒜菠菜煎蛋捲，非常適合享用清淡的晚餐。 一道簡單、豐富、快捷的菜。 煎蛋是一道簡單但非常受歡迎的菜，因為誰不喜歡法式煎蛋呢？ 這麼簡單又這麼好的東西。
幾乎每個人都喜歡它，並結合了他們想放入的所有食材，例如蔬菜，肉類，奶酪，蘑菇...... .. 一個讓您隨時擺脫匆忙的食譜，因為它是一種產品這在家里通常不會缺少誰沒有雞蛋和土豆？
好吧，如果是一道豐富而完整的菜餚，非常適合晚餐，如果我們想要沒有大蒜，我們只需要用菠菜或我們最喜歡的蔬菜來製作。 這是非常好的和完整的。
ingredientes
- 1包菠菜
- 4雞蛋
- 1-2瓣大蒜
- 油和鹽
準備
- 為了準備菠菜和大蒜煎蛋捲，我們將從清洗菠菜開始。 我們把大蒜切得很碎。
- 我們放了一個煎鍋，放了幾勺橄欖油，我們加入了蒜末。
- 當它開始變色時，我們加入菠菜。 從此便放足了便一無所獲。 把所有的東西一起炒，直到加入菠菜，加一點鹽。 5分鐘後，他們。
- 我們在碗裡用少許鹽打雞蛋，加入炒好的菠菜和大蒜，混合。
- 在我們炒菠菜的同一個平底鍋裡，加入一湯匙油，然後加入玉米餅混合物。
- 等周圍看到熟了，我們就轉身把牠吃完。 你不必讓它多汁。