墨西哥雞肉和鱷梨沙拉

清爽的沙拉，充滿細微差別，並帶有熱感？ 我提供的食譜不會讓您無動於衷： 墨西哥雞肉和鱷梨沙拉。 到目前為止，我還沒有遇到任何能夠抵禦美好事物魅力的人。 墨西哥玉米片和鱷梨調味醬...因此，這是將討厭的宇宙的仇恨者拖到我們土地上的最佳選擇（當然，還有房子裡的小傢伙，但不那麼辣）。

避免那些迷戀飲食的人，認為那些包含生菜的東西會使您變瘦……因為我可以保證，而且我保證……這道菜不適合那些計算卡路里的人……對那些想流口水的人是可以的在很長一段時間裡，用一道美味的菜，與酸形成對比，帶甜味，並有熱的觸感……我也是，'在最親密的地方（我的胃），我想要吃辣椒。

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墨西哥雞肉和鱷梨沙拉

誰不喜歡鱷梨調味醬？ 由於這個原因，我提出了讓綠色仇恨者愛上鹹鹹宇宙的最好方法 墨西哥雞肉和鱷梨沙拉，充滿細微差別和對比。

作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）

廚房： 墨西哥

食譜類型： 色拉

份量： 3

準備時間：  10米

烹飪時間：  15米

總時間：  25米

ingredientes

• 2條去骨去皮的大腿。
• 1袋 梅斯庫姆 （或者如果您的冰箱裡有冰山萵苣，那什麼也沒發生）
• 200克豆（煮熟並瀝乾）
• 1包玉米片
• 橄欖油
• 1個紅辣椒

為 鱷梨

• 1個大鱷梨
• 1個大番茄
• 1個紅洋蔥
• 3小枝香菜
• 1利馬
• 1湯匙奶酪醬
• 薩爾

準備

鱷梨調味醬的製備

1. 我們將鱷梨去皮，切成兩半，去核，切成小塊，放入碗中
2. 切半個番茄，切成薄片，用半個紅洋蔥重複該動作，將鱷梨加入碗中，並用叉子徹底搗成泥，直到得到均勻的調味料。
3. 擠壓酸橙汁，加入3根切碎的香菜，然後繼續攪拌我們的醬汁。
4. 我們測試酸度，並加入一湯匙可塗抹的奶酪，必要時加鹽，然後攪拌直至奶酪與其餘的醬汁混合。

沙拉 …

1. 在煎鍋中倒入一湯匙半特級初榨橄欖油，然後加入兩片去皮的去骨雞大腿，我們之前用鹽，鹽，胡椒粉，芝麻，辣椒片和蒜末將雞肉切成金黃色時，加入豆類，再煮5分鐘。 我們訂了。
2. 在碗中，倒入一袋夾心萵苣或捲心萵苣的內容物（首選方法是首選，因為夾心萵苣保留的液體較少，比捲心萵苣更難消化）。
3. 我們將用於鱷梨調味醬的番茄的剩餘部分切碎，然後將其添加到生菜中。
4. 我們用鱷梨醬剩下的一半紅洋蔥做同樣的事情。
5. 我們將雞肉和豆類加到沙拉中。
6. 在雞肉上，倒入鱷梨醬。
7. 現在換好東西了。 最後，我們用玉米片裝飾...品嚐！

每份營養信息

卡路里： 690

3.2.2925