如果您有一些肉但同時想要或需要吃一些蔬菜該怎麼辦？ 好吧，兩者完美結合！ 我們今天（21日星期二）向您介紹的食譜非常簡單，誰能使這道菜變得如此簡單卻在營養方面如此完整呢？ 它很美味，可以作為一道菜，最好在中午。
雞肉和火雞的雞肉和蔬菜和培根
這些雞肉，火雞和蔬菜的熏肉捲餅和培根一起食用時，只需少量的肉類和蔬菜，我們就可以製作出超級完整的菜餚，而不會造成太多的複雜性。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 肉
份量： 2-3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 500克炸玉米餅中的雞肉
- 500克炸玉米餅中的火雞
- ½洋蔥
- 2蒜瓣
- 1 pimiento verde
- ½紅辣椒
- ½西葫蘆
- 100克培根切成丁
- 薩爾
- 橄欖油
- 白胡椒
準備
- 在煎鍋中加入少許橄欖油，然後開始 炒所有的蔬菜 之前洗過皮的去皮：半洋蔥切成薄片，辣椒切成小方塊，西葫蘆切成小方塊，兩瓣大蒜切成薄片。 炒熟並用中火將所有蔬菜炒約10分鐘。
- 一旦我們吃了水煮的蔬菜， 加入雞肉炸玉米餅和火雞炸玉米餅，我們之前會洗得很好，並且 經驗豐富 用鹽和白胡椒粉少許。 我們再加一撮鹽。 用中火將肉煮約20分鐘。
- 剩下約5分鐘時， 添加培根炸玉米餅，我們將其攪拌均勻即可，僅此而已！
- 我們放在一邊吃！
筆記
如果您喜歡香料，則可以添加一些迷迭香和羅勒，以獲得不同且更辛辣的味道。
每份營養信息
卡路里： 400