您是否正在為未來寒冷的日子尋找簡單而完整的燉菜？ 以東 土豆配鱈魚和米飯 它是而且你不會花很長時間來準備它。 半小時。 什麼是吃得好 30 分鐘？
這是那種總是感覺很好的勺子菜之一。 一盤，其他，很齊全，因為它的成分包括穀物，大米； 一條魚，鱈魚； 蔬菜、西蘭花，當然還有土豆。 什麼都不缺！ 好的肉湯和/或一些香料。
我非常喜歡香料，但我在這道燉菜中只加了胡椒粉。 我讓肉湯成為這裡的主角，當然除了配料本身。 你可以使用 蔬菜湯 就像我做的那樣，或者你喜歡的魚之一！ 你敢做這個食譜嗎？
食譜
土豆配鱈魚飯，一道獨特的勁道菜
我今天推薦的土豆配鱈魚和米飯是寒冷天氣的絕佳替代品，在寒冷的日子裡，人們非常想吃勺子菜。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 魚
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1個切碎的洋蔥
- ½青椒切碎
- 1個小西蘭花
- 3 塊切碎的鱈魚片
- 2個土豆
- 2把飯
- 蔬菜湯或魚湯
- 薩爾
- 黑胡椒
- 橄欖油
準備
- 在平底鍋中加熱油，然後 炒洋蔥 和胡椒粉5分鐘。
- 之後 加入西蘭花 鱈魚和土豆再煮幾分鐘。
- 椒鹽， 用肉湯慷慨地覆蓋 蔬菜，把它燒開。
- 沸騰的時候 加米飯, 降低熱量，讓整個烹飪 15 分鐘或直到所有成分都煮熟。 它保持乾燥嗎？ 加入更多肉湯。
- 一旦所有的原料都做好了，把土豆和鱈魚和滾燙的米飯一起上桌。