如果有我個人喜歡的東西，那就是 週末早餐。 在這兩天中，我最堅持要做一頓完整的早餐，我將盡可能地做到這一點，並且在兩者之間沒有壓力和倉促。
在我過去的幾周中，非常頻繁的一餐包含了幾乎所有的東西，這使它比正常飲食熱量更高，但也很完整。 如果你想知道我所做的一切 開胃碗 您在圖片中看到的內容，請繼續閱讀下面的內容。 一份完整，健康且豐富的早餐，不會花費您任何東西。
完整，健康，豐富的早餐
早餐是一天中最重要的餐點之一，即使不是最重要的。 好好享受！ 採取能給您精力去面對時光流逝的方式。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 早餐
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 125毫升脫脂牛奶
- 1個“清淡”香蕉酸奶
- 1香蕉
- 3湯匙穀物
- 1湯匙蜂蜜
- 黑巧克力屑
準備
- 選擇最喜歡的碗，然後添加上一節中指示的所有成分： 脫脂牛奶 然後呢 香蕉酸奶 以前 手工攪拌。 我們在茶匙的幫助下攪拌均勻，將兩種成分粘合在一起。
- 接下來，我們將混合物添加到 穀物 隨著 巧克力片中， 香蕉 切成薄片，然後放在上面，給人以點綴的感覺，也有甜味， 大湯匙迷迭香蜂蜜 （儘管可以是任何類型的蜂蜜）。
- 攪拌均勻，然後嘗試，您一定會喜歡的！
筆記
您可以添加一點肉桂粉，也可以添加一些堅果，例如核桃或葡萄乾。
每份營養信息
卡路里： 330