低熱量：豌豆爭奪

今天，我提議用非常健康的低熱量豌豆來準備一種簡單的裝飾物，您可以將其作為搭配肉，魚或雞肉的裝飾物來品嚐。

主要成份：

2罐青豆
2切碎的洋蔥
蔬菜噴霧，所需數量
2個蛋清
150克新鮮脫脂奶酪
鹽和胡椒粉，少許

準備：

用蔬菜噴霧劑噴鍋，切碎的洋蔥炒至半透明，然後加入豌豆。 幾分鐘後，加入略打散的白色，加鹽和胡椒粉調味，混合準備。

然後，加入切成小塊的脫脂奶酪，最後將鍋從火上移開，靜置一會兒，您現在可以品嚐這種裝飾。