大蒜菠菜煎蛋卷，非常适合享用清淡的晚餐。 一道简单、丰富、快捷的菜肴。 煎蛋是一道简单但非常受欢迎的菜，因为谁不喜欢法式煎蛋呢？ 这么简单又这么好的东西。
几乎每个人都喜欢它，并结合了他们想放的所有食材，例如蔬菜，肉类，奶酪，蘑菇...... .. 一个让你随时摆脱匆忙的食谱，因为它是一个产品这在家里通常不会缺少谁没有鸡蛋和土豆？
好吧，如果是一道丰富而完整的菜肴，非常适合晚餐，如果我们想要没有大蒜，我们只需要用菠菜或我们最喜欢的蔬菜来制作。 这是非常好的和完整的。
成分
- 1包菠菜
- 4 huevos
- 1-2瓣大蒜
- 油和盐
准备
- 为了准备菠菜和大蒜煎蛋卷，我们将从清洗菠菜开始。 我们把大蒜切得很碎。
- 我们放了一个煎锅，放了几勺橄榄油，我们加入了蒜末。
- 当它开始变色时，我们加入菠菜。 从此便放足了便一无所获。 把所有的东西一起炒，直到加入菠菜，加一点盐。 5分钟后，他们。
- 在碗里打鸡蛋，加少许盐，加入炒好的菠菜和大蒜，混合。
- 在我们炒菠菜的同一个平底锅里，加入一汤匙油，然后加入玉米饼混合物。
- 等周围看到熟了，我们就把它翻过来吃完。 你不必让它多汁。