今天，我为您带来我今年夏天取得的发现之一：三明治薄'。 对于那些没有尝试过这种出色的99卡路里面包的人，最好是通过饮食来减肥或保持身材的盟友。 可能性是无止境的：三明治，迷你比萨饼，三明治，是甜味或咸味版本。 我为您带来了完美的组合，让您可以快速，均衡地享用午餐：'稀饭，配烤火鸡，鸡蛋和番茄 碎。
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“瘦”烤火鸡，鸡蛋和番茄
我向您介绍三明治薄饼，从现在开始，它将成为您节食中最好的盟友。 在数百种组合中，您不能错过带有烤火鸡，鸡蛋和番茄的“瘦身”之一
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 现代
食谱类型： 早餐
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2片三明治薄
- 1个火鸡胸
- 1蛋
- 1 Tomate的
- 橄榄油
- 盐
准备
- 我们在烤架上煮火鸡胸肉并保留。
- 我们煮一个鸡蛋。
- 将番茄去皮并切碎放入碗中。 加入橄榄油和盐，搅拌并保留。
- 我们在烤箱里烤薄面包。
- 烘烤后，我们将火鸡切成条状或大块。
- 我们将鸡蛋切成薄片，然后涂在两片面包上。
- 我们加入碎番茄来完成这道菜。
每份营养信息
卡路里： 230