鸡烩饭

El 烩饭 尽管这是一道热菜，但夏季还是一个为您的电池充电的好菜。 这烩饭是非常健康的，因为它是用 低热量食物 像鸡肉和清淡的奶酪。 这样，我们可以在每年的这个时候保持生产线。

大米是其中之一 儿童最丰富，最需要的食物，所以今天我们使用这种意大利烹饪技术来改变您的摄入量。 因此，我们选择了多种多样，丰富而健康的食谱，这些食谱对于家里的小孩子来说非常简单易行。

成分

• 1个洋葱
• 2瓣大蒜。
• 1大绿色甜椒。
• 2个中等大小的西红柿。
• 1个鸡胸肉。
• 1杯酒。
• 鸡汤。
• 大米200克。
• 盐
• 磨碎的淡奶酪。

准备

首先，我们将准备所有 蔬菜。 为此，我们将去皮并洗净，然后切成小方块。 使用所有这些蔬菜，我们将在宽泛的平底锅中蘸上橄榄油，制成一种整体调味料。

当上述所有内容减少后，我们将添加 切碎的鸡胸肉 用中等大小的骰子煮至变色，一点一点地搅拌。 然后，我们将添加白葡萄酒，使其再煮5分钟。

稍后，我们将加入米饭并搅拌，使其在整个炖汤中混合。 稍后，我们将 caldo de pollo 如此频繁地一点一点地搅拌，使大米释放出淀粉，并形成意大利调味饭。

最后，当米饭变嫩时，我们将其从火上移开并加入 磨碎的奶酪。 我们将缓慢搅拌，使其静置几分钟。

有关食谱的更多信息

准备时间 20分钟

烹饪时间 25分钟

总时间 45分钟

每服千卡 437