果泥很容易吃，我喜欢吃晚饭。 我也喜欢小扁豆，虽然我更喜欢 炖着吃 时不时我也不错过机会，花他们享受一次 扁豆土豆泥 就像我今天鼓励你做饭的那个。
这小扁豆和土豆泥很有味道，我把小扁豆煮得很好 蔬菜炒 我加了洋葱、胡椒、韭菜和胡萝卜，还有一些香料。 因此，这道菜泥成为一道完整的菜肴，让您充满活力。
如果你想走得更快，你可以使用 罐装熟扁豆 然后在微波炉里煮土豆。 因此，准备这种果泥不会比煎蔬菜花费的时间更长。 所以后来他们说吃得健康不能很快。 你敢准备吗？
食谱
成分
- 1塞沃利亚
- 1绿色甜椒
- ½红辣椒
- 1个韭菜
- 1个大胡萝卜
- 特级初榨橄榄油
- 1个大土豆
- 2汤匙番茄酱
- 1茶匙香肠胡椒粉
- 220克扁豆
- 蔬菜汤
- 盐和胡椒
准备
- 我们把蔬菜切好； 洋葱、 辣椒、 韭菜和胡萝卜带皮。 或者我们轻轻地粉碎它们。
- 在平底锅中加热一点油，然后 我们炒蔬菜 在10分钟内。
- 然后 加入去皮切碎的土豆，炒番茄，香肠辣椒肉和扁豆混合。
- 之后立马 我们倒蔬菜汤 直到小扁豆被充分覆盖，用盐和胡椒调味，煮 25 分钟或直到小扁豆熟。 时间将取决于品种。
- 一旦扁豆煮熟 磨成泥 小扁豆和土豆。
- 我们在上面撒上一点特级初榨橄榄油。