这 墨西哥菜豆食谱 它为您提供维生素A,C和铁,豆类是纤维的来源,腌制的豆类在咬人时非常有用,可以使沙拉与肉类,蛋糕或面食完美融合。
在您的下一个食谱中将它们考虑在内。
主料
- ½公斤白豆,最好是黄油
- 1口加油菜籽或橄榄油的咖啡
- 6茶匙欧芹
- 3茶匙大蒜
- ½茶匙辣椒
- 3茶匙牛至
- ½茶匙甜辣椒粉
- 随你便
程序
将豆浸泡一整夜,早上将其沥干,放入盛有大量开水和盐的锅中,待它们变软后,将其除去并加热,将其放入冰箱1小时至1小时½至酷
准备腌料,将橄榄油放入一个容器中,将少许盐,欧芹,切碎的蒜末切成小块,将其切成薄片,将牛至,甜辣椒粉,辣椒混合在一起,并放在有盖的罐子中备用1在冰箱里一个小时。
将豆类与腌料混合,然后将准备好的产品放入罐子中,然后在冰箱中放置一个小时。
优秀且非常简单的食谱!!!!!!!!!!!
继续努力,我会继续阅读并接受建议。
问候。
西城