这些 柠檬和香料鸡腿 我们为您带来的今天食谱非常适合烘烤而不是过度烹饪。 如果您喜欢鸡肉，如果您正在节食并且想要健康饮食，并且您不想花一整天的时间做饭，那么这种食谱很容易烹饪，而且非常丰富。 此外，您将需要很少的成分。 如果您不相信，请继续阅读以下内容，并与我们一起逐步进行准备。
如果您想用鸡肉代替鸡肉， 土耳其鼓槌 您也可以提供其余的食材。 除了啤酒，您只需要添加一点水，因为火鸡肉比鸡肉要干燥。
成分
- 8个鸡腿（每人2个）
- 1罐啤酒
- 3柠檬
- 1个鸡肉汤块
- 百里香，迷迭香和月桂叶
- 橄榄油
- 萨尔
准备
- 我们要做的第一件事是 洗干净鸡大腿。 我们正在寻找可以放入烤箱的烤盘或玻璃容器，我们之前将其涂有橄榄油或黄油，然后将鸡大腿一个接一个地添加，然后在上面倒入 啤酒和3个柠檬汁。
- 接下来的事情是添加一点 细盐 （很少）， 鸡汤丸，切碎的， 百里香和迷迭香和一些月桂叶.
- 接下来的事情是放 在25ºC下烘烤约30-220分钟，上方和下方都有热量。
- 我们控制着我们没有做太多的事情，仅此而已！
笔记
您也可以添加一些烤土豆或烤土豆。 多种口味非常好！
每份营养信息
卡路里： 400