今天的食谱特别 想法 适用于三种类型的人：
- 最小的，通常是要求我们最多的是加工糖和饱和脂肪含量高的零食，例如在商店购买的所有糖果和糕点。
- 那些正在 低热量饮食，或者对于想减肥的人来说是一样的。
- 为 糖尿病.
此食谱包含两个必须在我们的饮食中必不可少的水果：橙和梨。 两者都富含糖，但是它是一种健康的糖，可以为我们提供能量，而且它们都在季节中，因此它们是相当便宜的水果。
水果零食
一种健康，简单，理想的水果零食，适合目前正在通过低热量饮食减肥的儿童，糖尿病患者和成年人。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 小吃
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2橙子
- 1个水梨
- 肉桂粉
- 1汤匙蜂蜜
准备
- 橙汁很简单。 我们将橙子切成两等份，并在榨汁机的帮助下将其挤压。 您可以按原样提供，但我想添加 一汤匙的蜂蜜 （具有许多健康益处，并且100％天然）赋予其特殊的甜味。
- 同时，在盘子里，我将梨子去皮切成小块。 然后我加了一些 肉桂粉 因此它更丰富了，我将其放入微波炉中1分钟。
- 准备好了！ 健康，简单和100％纯天然的零食。
笔记
对于这种小吃，您可以使用最喜欢的水果：香蕉，苹果，梨等。
每份营养信息
卡路里： 140