今天，我通过3个简单的步骤为您带来美味的食谱。 洗净，煮沸并烤。 和奇迹！ 一些可口淡菜澳大利亚焦干酪。 不要错过这个RIQUID食谱的分步指南。 这道菜不仅是蛋白质的极佳来源，而且是低卡路里营养的优质鸡尾酒，可为我们提供无尽的特性和好处，我们不应忽视。
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贻贝焗
如果您想吃一顿蛋白质含量高而卡路里含量低的菜，请不要错过吃这顿贻贝焗菜的机会。
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 传统
食谱类型： 来
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 贻贝500克
- 1罐淡奶
- 1袋磨碎的芝士奶酪
- 3汤匙大蒜香菜面包屑
准备
- 我们把一锅水和月桂叶和一锅盐烧开
- 当它开始沸腾时，我们将贻贝放入锅中，先将其洗净并煮沸1分钟。 在过滤器的帮助下，我们排干了水。
- 在碗中，我们将所有没有上壳的贻贝放入碗中。
- 我们在贻贝上撒上蒸发的牛奶
- 我们在上面撒上磨碎的奶酪
- 我们在面包屑上撒大蒜
- 焗10分钟。
每份营养信息
卡路里： 350