MGI 鸡蛋 他们是其中之一 厨房里的基本食材 一个房子。 它们用途非常广泛，可以油炸，凝乳，浸泡等方式制成，并且可以与许多其他成分很好地结合在一起。
因此，今天我们向您展示如何制作 简单快速的食谱，有很多风味，我们身体所需的能量和营养。 这样，在我们没有时间做饭的时候，我们仅用20分钟就可以得到美味的食谱。
鸡蛋配番茄和菠菜
鸡蛋是非常容易制作的成分，并且是我们饮食中必不可少的成分。 因此，与这些菠菜结合在一起，它们是一个很好的美味。
作者： 艾尔·希门尼斯（Ale Jimenez）
厨房： 传统
食谱类型： 小吃
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 500克菠菜。
- 3个鸡蛋
- 2炸番茄砖。
- 橄榄油
- 少量盐
- 几片塞拉诺火腿。
准备
- 加热一个 在平锅里放一点油 宽的。
- 加菠菜 煮直到它们减少。
- 添加 两个番茄砖 煮吧
- 合并 鸡蛋 当它们达到温度时。
- 给鸡蛋加一点盐。
- 煮直到 鸡蛋放在小火上.
每份营养信息
卡路里： 369