好吧，我继续我的 “手术比基尼”！ 而且不要让你的情绪下降...如果前几天我给你带来了一个食谱 混合色拉 节食的理想之选，今天，我为您带来一道既健康又低脂的菜，但这次蛋白质比纤维多： 土耳其里脊片香草.
我们都知道，不遵循饮食或继续节食是一个主要问题，那就是我们总是总是吃同样的东西而感到无聊。 这是你很重要的地方 厨房里的想象力。 吃简单的鸡胸肉或今天的这种情况是不一样的，一些火鸡片简单地烤制，而不是烤制但以前用一些上等草药调味，这不仅会使它看起来更好，而且也有帮助味道更好。 所以 在厨房里赌各种 并在特定饮食的情况下，借助 香料.
土耳其鱼片配上香草
烤火鸡鱼片比鸡肉鱼片味道更浓郁，但就我的口味而言，它们更精致。 如果您正在节食，并且已经对鸡肉味感到厌倦，那么该是时候将这些火鸡换掉了。 你不会后悔的！
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 肉
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2火鸡鱼片
- 萨尔
- 牛至
- 麝香草
- 迷迭香
- 黑胡椒
准备
- 这个食谱非常简单，并且使它变得有趣的诀窍是 辣味 是在将几个香料穿过烤架前几个小时，向每个鱼片中添加一种香料混合物。
- 冲洗一下您要吃得很好的鱼片（我放了2块，因为这是我通常的部分，但是如果它们很小，则可以再添加一份）； 接着 加一点百里香，迷迭香和牛至。 事先让肉吃这些香料的味道大约两到三个小时。
- 最后一件事是增加一点 盐 （不多）和一点 黑胡椒粉 几分钟后，将它们通过烤架或煎锅（无论您拥有什么）。 在火上留下必要的时间（它们比鸡柳还厚）。 当他们喜欢时就放下。
笔记
佐以这种丰富的肉和清淡的沙拉。
每份营养信息
卡路里： 375