意大利面配鸡肉和天然番茄，健康食谱

布埃纳斯tar！ 今天我带给你这个食谱 鸡肉和番茄意面 在那些我们想让我们的合作伙伴感到惊讶的特殊场合。 毫无疑问，通心粉在晚上是不易消化的，而且有点沉重，但是因为它是一顿浪漫的晚餐，我们将准备第二道和第三道菜，以继续给我们的伴侣带来惊喜，因此，我们将提供少量的这道菜。

La 面食，因为它只含有很少的脂肪，所以专门用于 减肥饮食。 因此，当与鸡肉和天然番茄混合使用时，它是健康的理想食谱。

成分

• 350克意大利面。
• 2个小鸡胸肉。
• 2个小西红柿。
• 水。
• 橄榄油
• 百里香。
• 黑胡椒粉
• 盐

准备

我们首先要做的是 煮意大利面。 我们将一个盛有大量水的锅放入高火中。 当水开始沸腾时，我们将加入盐和意大利面。 我们将让他们煮8-10分钟。 稍后，我们将用过滤器将其沥干并用冷水冷却，使其不会结块。

意大利面煮时，我们将番茄切成小方块。 此外， 乳房 我们将其分成中等大小的条，然后将其调味。 接下来，在煎锅中放上好油橄榄油，然后加入鸡丝。 当它们变色时，我们将加入番茄，然后将其煮几分钟，直到乳房完全煮熟。

最后，我们将意大利面加到 煎锅 并加入百里香调味。 我们将再煮2分钟左右，以使意大利面散发出所有风味。 我们还将品尝它们，并在必要时对它们进行盐校正。 我希望这些 鸡肉和番茄意面 对您和您的伴侣来说是一顿美餐。 祝您好胃口！

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