您在寻找简单快捷的食谱吗? 这些 意大利面配鸡肉和西兰花 对于那些我们没有时间或不想进厨房的日子,它们是理想的选择。 在煮意大利面时,您可以准备其余的食材。 您甚至可以提前准备这些。
在特百惠杯中放些白花椰菜永远不会痛。 它是肉,鱼或面食的完美佐餐。 这也有助于我们进食 适量的蔬菜 最新。 花椰菜已经预先煮好,这道菜很容易。
成分
- 160克意大利面(全餐)
- 花中有XNUMX/XNUMX大西兰花
- 2块厚厚的鸡胸肉
- 特级初榨橄榄油
- 黑胡椒
- 胡椒
- 萨尔
准备
- 在盛有大量水的大锅中 我们煮西兰花花 6 Minutos。
- 在另一个砂锅中,并按照制造商的说明进行操作, 我们煮意大利面。
- 当两个砂锅都着火时 我们准备鸡肉。 将鱼片切成小方块,然后调味。 接下来,我们在锅中加少许橄榄油煎炸它们。
- 鸡快煮完了 加入西兰花 排干水,炒熟。
- 最后,我们添加排干的面食。 我们跳过了几分钟 并在食用前添加少许辣椒粉。