现在，由于肉类问题（这些天您肯定听说过世界卫生组织的所有信息），人们正在选择更多的鱼类来购买。 如果你喜欢 鱼，尤其是烤好的，今天的食谱会让您着迷。 它是一个 烤五香鲷，再配上一个切成薄片的小黄瓜，穿起来像普通的色拉（油，盐和柠檬）。
烤五香金头鲷
烤五香鲷鱼是一种简单，健康的菜，我们可以用很少的成分制成。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 鱼
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1金
- 麝香草
- 迷迭香
- 萨尔
- ½黄瓜
- 橄榄油
- 柠檬汁
准备
- 我们要做的第一件事是 清洁鲂。 在市场上，它们通常会清洗它，但总会残留下来，因此必须将其清洁成鳞片，小肠片并用水彻底冲洗。 我们会做 几条缝 在两个腰部都用刀子的帮助下。
- 我们将从烤箱中取出托盘，添加一点橄榄油，以使鱼不会因加热而粘在托盘上，然后将place鱼放进去。 我们扔一个 切碎的百里香和迷迭香混合物，我们将其扭转，并执行相同的过程。 不要忘记 加一点盐。
- 我们将鲷鱼放在烤箱里 20度180分钟.
- 完成后，我们将在盘子里为鲷鱼服务， 我们把半个黄瓜切成薄片 陪。 将鲷鱼烤成我们喜欢的样子时，我们将其除去，然后加入一些柠檬汁，也将其添加到黄瓜中。
- 准备好了！
笔记
如果您更喜欢牛至，也可以添加一点。
每份营养信息
卡路里： 320