时间短时，蒸粗麦粉是最受欢迎的成分之一。 前一天，他准备了肉汤和一块煮熟的高跷。 因此，我想到利用肉食并用一杯蒸粗麦粉完成盘子是一个好主意。 这 蒸粗麦粉加番茄肉 事实证明这是一道重复的菜！
良好 自制番茄酱 枯燥而芳香的草药给高跷增添了另一种风味。 如果我们还用经验丰富的蒸粗麦粉来完成它，它将成为与我们的产品融合的完美选择 每周家庭菜单 你不觉得吗煮完高跷需要10分钟准备，振作起来！
成分
- 3杯蒸粗麦粉
- 3水杯
- 1汤匙黄油
- 500克煮高跷
- 1杯自制番茄酱
- 牛至
- 萨尔
- 胡椒
准备
- 我们加热番茄 放入锅中，然后加入切碎的高跷。 用盐和胡椒粉调味，加入一汤匙干牛至，然后搅拌。
- 同时，我们煮蒸粗麦粉。 我们将蒸粗麦粉放入碗中，倒入开水和少许盐。 我们将容器取下并盖上盖子，并在制造商指定的时间（约三分钟）内静置。 时间过后，我们加入黄油，并在叉子的帮助下松开谷物。
- 我们使用 电镀环 为了将蒸粗麦粉的一部分放在每个盘子上和上面，我们将另一部分肉和番茄一起放在盘子上。
- 我们提供热菜，并加入一点新鲜的黑胡椒调味。
每份营养信息
卡路里： 345