在家中，蒸粗麦粉已成为利用前一天剩菜剩饭的通行证。 在这种情况下，他们已经 南美洲的卡拉马雷斯 造成此食谱的人可能是酱汁中的鱼或番茄中的肉。 蒸粗麦粉接受了众多的盘子伴侣。
我们今天准备的墨汁中带有鱿鱼的蒸粗麦粉是作为使用配方而出现的，但并非总是必须如此。 米饭或蒸粗麦粉 可以帮助您完成这道菜，因为它可以作为一道菜使用，以提供更大的便利。 你敢准备吗？
蒸粗麦粉加墨汁中的鱿鱼
我们今天准备的墨鱼鱿鱼蒸粗麦粉是一道有力的菜，这是由于需要利用一些剩余的鱿鱼而产生的。 测试一下！
作者： 玛丽
食谱类型： 主要
份量： 2-3
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2杯蒸粗麦粉
- 1把黄油
- 500克鱿鱼+墨水
- 1大洋葱，切碎
- 1瓣蒜末
- 100毫升 白酒
- 100毫升水
- 3汤匙橄榄油
- 1袋商业鱿鱼墨汁（可选）
- 盐和黑胡椒
准备
- 我们切鱿鱼 在戒指和触手的碎片和储备。
- 我们将 墨水在玻璃杯中 用水冲洗并压碎，直到我们打破将其固定的袋子，使其脱离并弄脏水为止。 我们订了。
- 在锅中，我们将橄榄油加热。 炒洋葱 和大蒜用中火加热10分钟，偶尔搅拌以免燃烧。
- 我们加入鱿鱼 然后让他们再用洋葱炒10分钟。
- 我们倒酒 煮几分钟直到酒精蒸发。
- 我们将其盐分过并通过滤网，加入我们保留的染过的水。 我们还包括一小袋 鱿鱼墨 商业的。 我们倒水直到覆盖鱿鱼。
- 我们顺其自然 用中火煮 保持50-60分钟，偶尔搅拌以免粘连。
- 鱿鱼变嫩后 我们准备蒸粗麦粉 用水煮（与蒸粗麦粉的水量相同）。 煮熟后，我们用叉子将其松开，然后加入少许黄油。
- 我们与鱿鱼一起食用。