今天我们要用火鸡沙朗做一个简单的食谱， 低脂肪含量，是全家人的理想肉。 此外，火鸡肉含有大量优质蛋白质和极少的胆固醇。 毫不奇怪，这种瘦肉被认为是市场上最好的之一。
为了让您有一个特别的观点，我们将 用咖喱调味，使其具有印度料理的特色。 如果您想知道它的所有特性，那么藜麦就是这种藜麦的伴侣，它对健康有很大好处。 藜沙拉.
如您所见，这 低热量的菜肴非常适合所有类型的饮食。 这也很容易准备，可以让您不着急，并且在任何情况下都可以成功。
成分
- 500克火鸡片
- 1杯椰奶
- 1汤匙咖喱粉
- 半洋葱
- 特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 2杯藜麦
准备
- 首先，我们将准备火鸡，清洁脂肪，用水洗涤并用吸水纸擦干。
- 将火鸡切成不太厚的方块。
- 在有盖的容器中，放入火鸡块，一杯椰奶和一汤匙咖喱。
- 我们将其放在冰箱中至少1个小时。
- 按照制造商的说明煮咖喱，备用。
- 将洋葱切成小块。
- 用橄榄油炒洋葱，待洋葱变色时，加入火鸡肉。
- 把火鸡煮好，直到变成金黄色。 我们订了。
- 在同一锅中炒藜麦，加入少许盐和少许油。
- 准备好了！
笔记
椰奶可以代替任何其他植物奶，甚至可以饮用牛乳。
火鸡在冰箱中腌制的时间越长，肉质就会越嫩。
火鸡在冰箱中腌制的时间越长，肉质就会越嫩。