我喜欢结合 麦片 不同的水果在夏天，我为市场上无穷无尽的水果而疯狂。 在冬天，苹果和香蕉成为我最好的盟友。 今天，后者是主角。
这不是我们第一次向您展示 燕麦和香蕉早餐; 但是，我们不到一年前发布的那本书比这更简单。 今天，我们押注一个更具启发性的早餐，其中包括焦糖香蕉和肉桂。 我们使用过杏仁奶，但您可以使用最喜欢的杏仁奶。
成分
- 1汤匙黄油
- 2汤匙红糖
- 5个切碎的核桃
- 1个成熟的香蕉，切成薄片
- 4汤匙燕麦片
- ½茶匙肉桂粉
- 1杯杏仁奶
准备
- 在平锅里 我们融化黄油 用中火加热。 加入红糖，搅拌直至溶解。
- 我们加入核桃 和切成薄片的香蕉搅拌，使其充分浸透。 我们煮直到 香蕉很嫩，大约3-4分钟，经常搅拌。
- 我们把一半的香蕉和核桃仁放在一个碗里。 这将是我们将其用作浇头的一种。
- 在剩下一半的锅里， 我们加入了薄片 燕麦片和肉桂粉的一半。 我们烤燕麦1分钟。
- 我们加牛奶 搅拌约5至8分钟，直到燕麦变得丰满而光滑。
- 我们从火上移开，将混合物倒入碗中，然后加入预留的香蕉混合物。
每份营养信息
卡路里： 355