花椰菜是一种蔬菜，我们可以在每年的这个时候充分利用它，当我们在所有市场上都能找到它时。 我们可以把它加入我们的蔬菜炖菜中，让它 果泥和面霜的主角 或从中创建像这样的简单菜肴 椰枣花生烤花椰菜.
这道菜的主料是三种配料：花椰菜、洋葱和红枣。 虽然他们不是唯一的； 坚果提供了很多质地，而香料是花椰菜获得细微差别风味的关键。 这是我们将刷一个 油和香料的组合 花椰菜在把它带到烤箱之前。
你可以准备整个花椰菜，呈现它 厚片或小花, 什么最适合你！ 我们先煮几分钟，然后再烤，利用那一刻准备剩下的配料。 你敢和我们一起做饭吗？
食谱
成分
- 小花中的 1 个花椰菜
- 特级初榨橄榄油
- ½茶匙甜辣椒粉
- 少许热辣椒粉
- 萨尔
- 胡椒
- 1大洋葱
- 8-10个日期
- 一把花生（或开心果，或榛子，或……）
准备
- 煮花椰菜小花 在大量的盐水中浸泡四分钟。
- 我们利用这段时间 混合在一个碗里 2汤匙橄榄油，辣椒粉，一小撮盐和另一个胡椒粉。
- 花椰菜煮熟后，将小花沥干，然后将它们放入适合烤箱的容器中，以便延长它们的位置。 倒入油混合物 并用手混合，使小花充分浸透混合物。
- 在 190ºC 下烘烤 20分钟或直到花椰菜开始变褐色。
- 与此同时，在煎锅中，加热一汤匙油，然后 炒洋葱 在朱丽叶中，直到它上色。
- 当我做， 添加日期和花生 然后煎几分钟。
- 我们把花椰菜从烤箱里拿出来，把烤花椰菜和枣子和花生一起上桌。