首页 » 总类 » 食品 Celiacs:无麸质荞麦炖洋蓟 ruteytman 1分钟 荞麦或荞麦是一种伪谷物,具有营养特性,最重要的是,蛋白质完全不含麸质,是所有芹菜允许在其日常饮食中摄入的理想食品。 成份: 1杯荞麦 1个红灯笼椒 3 cebollas 4个洋蓟 5杯水 罗勒叶,去味 油,所需数量 1汤匙切碎的大蒜和欧芹 盐和胡椒粉少许 准备: 将胡椒切成条状,将洋葱切成环状,并在锅中加油炒熟,然后加入洋蓟,切成薄片。 加入荞麦,水,加盐,胡椒粉,大蒜,切碎的香菜和一些罗勒叶调味。 接下来,将其准备约半小时,您就可以品尝到这种美味的热菜了。