约克火腿烤碎肉卷饼用菠菜和松子
推荐约克火腿 减肥饮食，但您必须具有创造力，才能像我们今天向您展示的那样制作精美的菜肴。 当我们需要以健康的方式来满足饥饿时，这是一种非常健康且美味的食谱。
因此这些 约克火腿烤碎肉卷子 加上炒菠菜和松子的馅料，无论是最小的房子还是成年人，它都变成了10块的盘子。 这样，我们可以 保持一致 今年夏天没问题。
成分
- 300克菠菜。
- 80克松子。
- 1瓣大蒜。
- 橄榄油
- 片煮熟的火腿。
- 调味砖。
准备
首先，我们将准备 填充。 在平锅中放入橄榄油毛毛雨，然后加入切丁香的大蒜和菠菜。 我们会不时搅拌，以使它们均等地减少，并结合风味。
当它们几乎完成后，我们将添加松子，然后将其炒好，以便它们烤制并结合菠菜的风味。 然后，我们将所有这些放到过滤器上 去除多余的油 并让它锻炼。
接下来，我们将切片 约克火腿 并且我们将结合以前制作的一些填充物。 我们将执行此过程，直到完成菠菜为止。
最后，我们将所有的烤碎肉卷放在一个深烤箱中，加入贝沙梅尔酱和磨碎的奶酪。 我们将放入烤箱 180ºC大约20-25分钟.
有关食谱的更多信息
准备时间
烹饪时间
总时间
每服千卡 224
现在我节食了，这是一个非常好的食谱，谢谢……。