白豆肋骨，便宜又营养的食谱

我喜欢汤匙菜 豆类：豆类， 扁豆 还有鹰嘴豆  尤其。 现在温度开始下降，这些类型的菜肴在餐桌上变得越来越普遍，我将不做任何抗议。 豆类搭配蔬菜，肋骨，血肠或香肠，非常美味。

这周我们在我家煮它们 蔬菜和猪排; 没有太多的脂肪。 您可以逐步遵循此食谱，并用白豆制作食谱，或者您可以尝试另一种类型的豆，选择最喜欢的一种！ 便宜又营养的食谱，您还等什么呢？ 在高压锅中，您可以节省时间。

成分

4人份

• 3汤匙油
• 1大蒜丁香
• ½洋葱
• 1个韭菜
• 胡萝卜2
• 500克肋骨
• 300克。 白豆
• 水
• 萨尔
• 胡椒
• 1月桂叶

对于软糖

• 2大蒜
• 1个辣椒（可选）

拟订

我们把前一天晚上 浸泡的豆子 在冷水中。

轻轻炒蔬菜 在锅中切碎，撒上橄榄油。

接下来，我们添加 切碎的肋骨 然后调味，炒几分钟。

我们加入豆子， 我们用水覆盖 和调味的季节。 我们还将月桂叶放入快速锅中。

我们盖上盖子煮所有的东西 软火 持续25-35分钟，具体取决于锅。

我们准备酱汁。 为此，我们将2个大蒜压碎，然后将它们加入热油中加入煎锅。 如果我们喜欢辣的话，我们还会加一些吉迪拉。 在将大蒜烤得太烂之前，我们将墨西哥细面条倒在已经制成的豆子上，然后摇动砂锅，以使风味融合在一起。

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