菠菜和rice子

家庭的所有成员都喜欢能够与肉丸一起享用美味的午餐，此外，由于它们用途广泛，可以任意组合使用。 在这种情况下，我们想制作健康的 保持一致 每年的这个时候。

这些肉丸由菠菜，米饭，奶酪和火鸡培根混合而成， 低热量食物 而且非常丰富，可以为我们的肉丸增添所有风味。 此外，它们还伴有以番茄和奶油为基础的美味调味料，非常适合舔手指和蘸面包。

成分

• 1公斤菠菜。
• 大米100克。
• 1瓣大蒜。
• 1个洋葱
• 120克火鸡培根。
• 一点库存多维数据集。
• 磨碎的奶酪。
• 面粉。
• 蛋。
• 水。
• 橄榄油

为 莎莎:

• 2炸番茄砖。
• 1块用于烹饪的液态奶油。

准备

首先，我们将一个大锅 煮所有的菠菜。 这些，在4-5分钟后，我们将排干并干燥，并保留以备后用。

然后，当菠菜在煮的时候，我们将有 煮饭。 在一个小平底锅中，我们放入橄榄油背景，开始将切成薄片的丁香切成褐色，然后加入米饭并搅拌一下。 我们将添加一小块砧木并添加两倍的水。 我们将煮20-25分钟。

然后，我们将两块都切碎 火鸡培根洋葱。 我们都将它们用橄榄油撒在小缎面中。 我们将竭尽全力，让它锻炼。

将所有食材煮熟后，放在一个大碗中，将它们放在一起，然后加入磨碎的奶酪，使其具有一致性。 我们将做 饺子球 然后将它们通过面粉和鸡蛋，然后在大量的热油中油炸。

最后，我们将执行 莎莎。 在一个大煎锅中，我们将炸好的西红柿和奶油放进去大约10分钟。 我们将肉丸放入锅中，再煮8至10分钟。

有关食谱的更多信息

准备时间 45分钟

烹饪时间 15分钟

总时间 1小时

每服千卡 234