菠菜茄子披萨

该 素食比萨 它们对有机体非常健康，并且在每年的这个时候都可以维持生产线。 在夏天，我们大家都很普遍 减肥饮食 拥有十个人的身材，但有时这会导致某些人的饮食不正确。

减肥饮食应包含低热量的健康食品，但以使我们不饿的方式使我们满意。 因此，今天我们向您介绍这个素食比萨 低热量食物，如菠菜和茄子。

成分

• 250克菠菜。
• 1/2茄子
• 1个中等大小的番茄。
• 一块山羊奶酪。
• 炸番茄。
• 橄榄油
• 盐

为 马萨:

• 面粉250克。
• 2汤匙橄榄油。
• 15克面包酵母。
• 少量盐
• 250毫升水

准备

首先，我们将 马萨。 在碗中，我们将碎酵母粉碎，并加入温水和油。 我们将搅拌均匀，直到酵母溶解。 然后，将过滤过的面粉添加到碗中，在中间添加盐，然后继续捏合，直到得到弹性均匀的面团。 我们将其搁置30分钟。

然后， 我们将准备其他成分。 我们将从茄子上取下皮肤并将其切成半月形。 另外，我们将自来水洗净菠菜，将番茄切成薄片，将山羊奶酪切成条或小块。

面团发酵后（体积增加一倍），我们将在光滑的表面上将其拉伸。 我们将以炸番茄为基料，然后，将茄子，菠菜，番茄以及最后的山羊奶酪放在上面。

我们将在已经预热的烤箱中引入 180ºC约15分钟。 取出时，我们会撒上少许橄榄油和少许盐。

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