今天，我们准备了一个简单的食谱，一旦您尝试了，我相信您会重复的。 它是一个 草莓和嘉果酱， 完成早餐的理想选择。 在烤面包上或与天然酸奶混合使用，它已成为整个家庭的绝佳选择。
正大种子因其极佳的品质而被视为“超级食品” 营养供应。 它们是植物来源的纤维和抗氧化剂，钙，蛋白质和ω3脂肪酸的极佳来源。 由于它们吸收的水是其重量的10倍，因此也会产生饱腹感。
成分
- 1，清洗5杯草莓
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙嘉
准备
- 我们把草莓切碎 然后将它们放入平底锅或砂锅中。
- 加入蜂蜜和柠檬汁煮 煨 直到草莓变嫩，大约10至12分钟。
- 我们压碎草莓或我们压碎 直至达到所需的质感，或多或少的结块，直到您想要的为止！
- 我们添加种子 嘉和混合。
- 我们将混合物转移到罐子里，盖上盖子，然后 我们让它休息 一整夜。
- 第二天早上，我们带些吐司，酸奶或一碗燕麦片。