土豆塞满金枪鱼和鸡蛋

该 土豆 因为它们使我们凉爽，所以它们在一年中的这个时候都是极好的食物，此外，我们对高温带来的食欲不振感到满意。 它们还具有烹饪时热量低的优势，使其成为烹饪的绝佳食谱。 减肥饮食.

我们在这些土豆中加入了 开发 一些碎肉卷的填充。 这样，我们就可以利用食谱的剩余部分来制作与上一食谱一样丰富的食谱。 厨房里什么也没扔！

成分

• 3个大土豆。
• 2个鸡蛋
• 1/4洋葱。
• 2罐金枪鱼。
• 磨碎的奶酪。
• 炸番茄。
• 盐

准备

首先，我们将洗净 土豆，最好用厨房专用的小刷子。 我们将它们放在一个深盘中，并用保鲜膜覆盖它们，这将形成一些小孔。 我们将以最大功率将其放入微波炉中约6-10分钟。

同时，我们将 鸡蛋煮洋葱并切碎。 我们将在上面放上毛毛雨的橄榄油在锅中煎一点。 我们将鸡蛋切成小方块。

在一个 碗，我们将两罐金枪鱼，水煮洋葱，切碎的鸡蛋和煮熟的土豆肉排干。 我们将其搅拌均匀，然后加入炸番茄，再搅拌一次。

最后，我们将这种混合物装满土豆，然后在上面加碎奶酪。 我们会焗 在10ºC的烤箱中大约180分钟（已预热）。

有关食谱的更多信息

准备时间 10分钟

烹饪时间 10分钟

总时间 20分钟

每服千卡 325