如果昨天我们准备了一个圆盘，请等到你看到这个。 他 芥末鸡和西兰花炖菜 我们今天提出的建议非常完整，因为它含有大量的蔬菜和动物蛋白。 在这种情况下，鸡肉，虽然你可以使用火鸡，以及鸡蛋。
这是一个 简单且相对清淡的菜 芥末增加了颜色和味道。 正如您在步骤中所看到的，它也没有什么神秘之处，因此非常适合日常菜单。 您不觉得带着特百惠来上班也很棒吗？
与这道炖菜中的鸡胸肉相去甚远 它鲜嫩多汁， 所以带走是一个不错的选择。 我鼓励你尝试一下。 配上番茄沙拉和这样的甜点 橙色奶油杯 如果您正在寻找更特别的东西，您将获得完整的菜单。
食谱
芥末鸡西兰花炖菜
如果您正在寻找一道简单而完整的鸡肉菜肴，其中包含大量蔬菜，那么您已经找到了！ 尝尝这个芥末鸡和西兰花砂锅。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 肉
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1个鸡胸肉
- 2个煮鸡蛋
- 1塞沃利亚
- 1个韭菜
- 1杯白葡萄酒
- 1汤匙老式芥末酱
- 橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
- 切碎的香菜
准备
- 将鸡胸肉切成方块，用盐和胡椒调味。 然后 我们在砂锅或煎锅中煎成棕色 加入三汤匙橄榄油，完成后，我们将其取出并放在一边。
- 在同一油中 现在我们炒洋葱 朱莉安5分钟。
- 然后 我们添加韭菜 切成片，再煎几分钟。
- 然后 加入鸡块 保留和白葡萄酒，煮两分钟。
- 然后 我们倒一杯半水 我们用小火煮15-20分钟。
- 最后， 我们混合芥末 加入少许烹饪液，与切碎的鸡蛋和欧芹一起放入砂锅中。
- 我们再煮一分钟，然后将鸡肉和西兰花炖芥末上桌。