Trứng tráng kiểu Pháp không có lòng đỏ, rất tốt để giảm cholesterol

Nếu bạn đang tìm kiếm giảm cholesterol, đây là một công thức lành mạnh, trong đó chúng tôi ngăn chặn lòng đỏ trứng trong tortilla Người Pháp. Trứng tráng kiểu Pháp hoặc khoai tây rất ngon, đặc biệt nếu chúng ta ăn kèm với ớt, hành tây, thịt lợn, vv ... nhưng lòng đỏ lại là thứ làm tăng cholesterol của chúng ta.

Do đó, hôm nay chúng tôi đã chọn làm một khỏe mạnh hơn, ngăn chặn lòng đỏ. Ngoài ra, đây là một công thức tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, vì chúng không thể ăn nhiều lòng đỏ. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng lòng trắng trứng còn sót lại từ các món tráng miệng.

Thành phần

• 2 lòng trắng trứng gà.
• 30 g thịt nguội thái hạt lựu.
• 40 g pho mát bào.
• Dầu ô liu
• Sal.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng ta sẽ tách lòng trắng khỏi lòng đỏ. Hoặc, nếu bạn đã tách chúng ra vì bạn đã dùng lòng đỏ cho món tráng miệng, thì tốt hơn nhiều. Vì vậy, chúng ta tiến hành công việc và tận dụng lòng trắng trứng để làm công thức này.

Đối với những điều này, chúng tôi thêm một chút giăm bông york trước đó đã được cắt thành hình khối. Ngoài ra, chúng tôi bổ sung một ít pho mát nạo. Những nguyên liệu này, bạn có thể thay đổi tùy theo khẩu vị của mình.

Chúng tôi đánh bại một chút và cuộn trứng tráng kiểu Pháp trong chảo với một ít dầu ô liu. Phải đun nhỏ lửa để lòng trắng không bị cháy.

Thêm thông tin - Trứng tráng cá ngừ kiểu Pháp, bữa tối tuyệt vời cho các bé

Thông tin thêm về công thức