Smothie xoài và chuối, món ăn nhẹ # mùa hè

Chẳng bao lâu nữa chúng tôi sẽ chính thức nói lời tạm biệt với VeranoĐó là lý do tại sao hôm nay tôi mang đến cho bạn món sinh tố xoài và chuối ngon tuyệt, vì với thứ gì đó ngọt ngào thì lời tạm biệt sẽ dễ chịu hơn, phải không? Nguyên liệu mà chúng ta cần rất đơn giản, xoài sẽ cho bạn cảm giác đó nhiệt đới chúng tôi cần làm cho công thức của chúng tôi 100% kỳ lạ và hấp dẫn.

Smothies là sinh tố có đặc điểm là có độ sánh đặc và rất mịn. Chúng được chế biến từ trái cây tươi hoặc đông lạnh và các sản phẩm từ sữa, kem hoặc đá. Hỗn hợp này làm cho nó trở thành một lựa chọn rất lành mạnh cho một bữa ăn nhẹ vào những buổi chiều nóng, đó là lý do tại sao nó phổ biến hơn để dùng chúng vào mùa hè.

Thành phần

• 1 quả xoài
• 2 quả chuối
• Nửa lít sữa
• 3 muỗng canh đường
• 1 sữa chua vani

xây dựng

Cách chuẩn bị rất đơn giản chỉ cần rửa và gọt vỏ xoài và chuối, cắt cả hai loại trái cây thành từng miếng và cho vào ly xay cùng với sữa, đường và sữa chua vani. Chúng tôi đánh bại mọi thứ trong vài giây và thế là xong. Chúng ta có thể dự trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông trước khi dùng nếu muốn thật lạnh.

Gợi ý

Công thức này có thể đa dạng theo hàng nghìn cách, vì vậy đây là một số ý tưởng:

• Thay một muỗng kem vani hoặc kem sữa chua vani. Với sự thay đổi đơn giản này, bạn sẽ làm cho món sinh tố của mình trở nên mát lạnh hơn.
• Bạn có thể thêm các loại hạt như óc chó hoặc hạnh nhân chẳng hạn.
• Bạn có đi tập thể hình không? Thêm một muỗng canh protein vào đó.

Thêm thông tin - Bánh quy Campurrianas, để nhúng vào cà phê

Thông tin thêm về công thức