Bạn có dậy sớm vào cuối tuần để có thể yên tâm ăn sáng không? Bạn có thích chuẩn bị bữa sáng không chỉ ngon mà còn đẹp mắt không? Bữa sáng này là dành cho bạn! Các Pudding hạt chia Kiwi với sữa chua Những gì tôi đề xuất ngày hôm nay là dành cho bạn.
Nhìn nó trông như thế nào! Không thiếu thứ gì trong bữa sáng không chỉ no mà còn tốt cho sức khỏe này. Chia, kiwi và sữa chua là những nguyên liệu cơ bản để chế biến món này, nhưng bạn cũng có thể kết hợp granola, sô cô la chip và/hoặc một giọt mật ong. Làm điều đó theo ý thích của bạn!
Ý tưởng là để lại bánh pudding hạt chia đã làm vào đêm hôm trước để Tôi có thể nghỉ ngơi trong tủ lạnhmột. Sáng hôm sau, khi bạn nhấc nó lên, bạn sẽ chỉ phải vuốt lại lần cuối. Bạn có dám thử không? Có thể bây giờ bạn không cảm thấy thích một bữa sáng nguội cho lắm; nếu vậy, lưu công thức cho mùa xuân! Và bây giờ hãy thưởng thức bữa sáng nóng sốt như chúng vốn có những món cháo này mà chúng tôi đã chuẩn bị một năm trước.
Công thức
- 4 con kiwi
- ½ cốc nước
- 4 thìa hạt chia
- 1 thìa mật ong
- 1 sữa chua
- Cháo bột yến mạch
- sô cô la đen xắt nhỏ
- thêm 1 quả kiwi
- Gọt vỏ và nghiền nát bốn quả kiwi.
- Tiếp theo, chúng ta trộn kiwi đã nghiền với hạt chia, nước và mật ong.
- Chia hỗn hợp thành hai ly và để yên trong tủ lạnh ít nhất 45 phút.
- Trên mỗi chiếc bánh pudding chia, chúng tôi đổ một nửa sữa chua và trên đó, chúng tôi đặt một ít yến mạch nướng và một ít sô cô la đen cắt nhỏ.
- Chúng tôi rất thích bánh pudding kiwi với sữa chua lạnh.