Ức gà tây với táo nướng

Bữa ăn lớn vào mùa hè? Không, cám ơn. Hy sinh hương vị cho đến khi có thông báo mới? Cũng không! Chúng ta không được bỏ bê chế độ ăn uống của mình (hoặc hy sinh vị giác của mình) trong giai đoạn mùa hè, vì vậy tôi khuyến khích bạn ngừng lạm dụng salad và thử nấu món ăn theo cách đơn giản như tôi đã làm với ức gà tây với táo nướng (Tôi khuyên bạn nên ăn ấm).

Nếu bạn muốn có một số mẹo nhỏ để thực hiện chế độ ăn kiêng mùa hè của mình trở nên ít quanh co và ngon miệng hơn, đừng bỏ lỡ các ấn phẩm về những ngày chẵn của mỗi tháng. Tôi đợi bạn! (Đừng quên kiểm tra và nhận xét).

#BonLợi nhuận

in

Ức gà tây với táo nướng

Đừng bỏ lỡ điều này ức gà tây với táo nướng như một bữa ăn mùa hè hoàn hảo để ăn nóng hoặc lạnh. Dịu dàng và ngon miệng

tác giả: Hannah mitchell

Phòng bếp: Hiện đại

Loại công thức: Carnes

Phần ăn: 2

Thời gian chuẩn bị:  10 m

Giờ nấu ăn:  15 m

Tổng thời gian:  25 m

Thành phần

• 2 vú gà tây
• 1 quả táo vàng
• 1 / hành tím
• dầu ôliu
• Quế xay

Ăn kèm: đậu xanh nướng chín (vừa ăn).

Chuẩn bị

1. Trên vỉ với một giọt dầu, chúng tôi đánh dấu các ức gà tây cho đến khi chúng có màu vàng nâu ở cả hai mặt. Chúng tôi đặt trước
2. Chúng ta cắt hạt lựu táo và cắt nhỏ hành tây.
3. Chúng tôi cắt hai phần lá nhôm đủ lớn để có thể quấn bầu ngực.
4. Trên mỗi miếng giấy nhôm, chúng tôi đặt một ức gà tây. Chúng tôi phủ nó với táo, hành tây, một chút dầu ô liu, muối và một chút quế.
5. Chúng tôi đóng giấy gói theo phong cách.
6. Chúng tôi làm nóng lò nướng ở 180º trong 10 phút.
7. Chúng tôi đặt hai khay giấy bạc vào khay lò và để chúng nướng trong 15 phút ở nhiệt độ 190º.
8. Chúng tôi lấy khay ra khỏi lò. Hãy mở các phong bì giấy nhôm. Chúng tôi đã trồng

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn

Calorías: 420

3.3.3077