Những đùi gà với chanh và gia vị mà chúng tôi mang đến cho bạn trong công thức hôm nay rất phù hợp để nướng và không nấu quá chín. Nếu bạn thích thịt gà, nếu bạn đang ăn kiêng và cố gắng ăn uống lành mạnh, và bạn không muốn dành cả buổi sáng để nấu ăn, thì công thức này rất dễ thực hiện và rất phong phú. Ngoài ra, bạn sẽ cần rất ít nguyên liệu. Nếu bạn không tin, hãy đọc tiếp phần dưới đây và cùng chúng tôi theo dõi từng bước chuẩn bị của nó.
Nếu thay vì thịt gà, bạn muốn chuẩn bị cùng một công thức với đùi gà tây Bạn cũng có thể phục vụ phần còn lại của các thành phần. Bạn sẽ chỉ phải thêm một ít nước, thêm vào bia vì thịt gà tây có phần khô hơn thịt gà.
Thành phần
- 8 đùi gà (2 chiếc / người)
- 1 lon bia
- 3 quả chanh
- 1 khối thịt gà
- Cỏ xạ hương, hương thảo và lá nguyệt quế
- Dầu ôliu
- Sal
Chuẩn bị
- Điều đầu tiên chúng ta phải làm là rửa sạch đùi gà. Chúng tôi đang tìm một khay nướng hoặc hộp thủy tinh có thể cho vào lò nướng, trước đó chúng tôi sẽ bôi dầu ô liu hoặc bơ và chúng tôi sẽ thêm từng đùi gà vào, trên đó chúng tôi sẽ đổ một bia và nước ép của 3 quả chanh.
- Điều tiếp theo sẽ là thêm một chút muối tinh (rất ít), khối gà bouillon, được cắt nhỏ, hỗn hợp của cỏ xạ hương và hương thảo và một số lá nguyệt quế.
- Điều tiếp theo sẽ là đặt Nướng trong khoảng 25-30 phút ở 220 ºC, với nhiệt cả trên và dưới.
- Chúng tôi đang kiểm soát rằng chúng tôi không hoàn thành quá nhiều việc và thế là xong!
Notas
Để ăn kèm bạn cũng có thể thêm một ít khoai tây nướng hoặc khoai tây nướng. Sự kết hợp của các hương vị là tuyệt vời!
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 400