Có những ngày cơ thể yêu cầu bạn bơm calo để đạt được các mục tiêu trong ngày (công việc, gia đình, nhà) và điều này bánh pudding đen hầm có thể là một trong những nhiên liệu ngon nhất trong danh sách của tôi đĩa thìa để lấy lại sức. Đừng quên rằng xúc xích huyết là một trong những thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu chất sắt nhất (nó cung cấp cho chúng ta 14 mg / 100 gam thực phẩm). Vì vậy, có ai đó ở nhà với thiếu máu hoặc yếu hơn bình thường, món hầm này sẽ 'hồi sinh' bạn. Và bạn thân mến Á hậu (hành lang của tất cả cuộc sống của Chúa), ăn một chiếc bánh pudding đen ngon để lấy lại sức mạnh người đàn ông!
Những ngày này, tôi đang chuẩn bị nhiều công thức nấu ăn cho các món ăn từ thìa là phong phú, tốt cho sức khỏe và ít calo (vì tác dụng phục hồi của hoạt động mặc bikini). Hãy chú ý theo dõi blog này vào các ngày chẵn của mỗi tháng!
#bonprofit
- 350 gr bánh pudding đen để nấu
- 1 xúc xích
- ½ củ hành tây
- ½ quả cà tím
- Tép tỏi 2
- 2 củ khoai tây lớn
- 1 cà chua
- Chúng tôi đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu trong nồi với hai tép tỏi.
- Băm nhỏ nửa củ hành tây và thái nhỏ. Sau khi luộc chín, thêm ớt xanh và nửa hạt aubergine đã nấu chín.
- Thêm morcillitas và chistorra, khuấy đều và để nước ép tiết ra trong 2 phút.
- Sau 2 phút, gọt vỏ và bào một quả cà chua trên nước hầm.
- Chúng ta rửa sạch và bấm hai củ khoai tây vào nồi.
- Đậy với 1 ly nước, thêm 1 lá nguyệt quế và một chút muối rồi đậy nắp nồi.
- Để nó nấu trong 20 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.