các bơ đậu phộng và cháo chuối Món mà tôi mời các bạn thử hôm nay, không nghi ngờ gì nữa, là món cháo kem ngon nhất mà tôi đã chế biến cho đến nay và tôi đã chuẩn bị rất nhiều. Và chúng rất đơn giản, bạn sẽ chỉ cần 5 thành phần để chuẩn bị chúng, ngoài ra, tất nhiên, cho các loại toppings mà bạn muốn thêm.
Chìa khóa để chuẩn bị cho họ là làm điều đó một cách nhanh chóng. Trên thực tế, bạn sẽ phải nấu cháo trong nước uống rau củ trong khi khuấy liên tục không ngừng cho đến khi nó đặc lại, trong khoảng 10 phút. Nhưng XNUMX phút là gì nếu kết quả là bạn có thể nếm được một ít cháo như thế này? Tôi đã nói với bạn rằng chúng rất ngon?
Cháo là một bữa sáng tuyệt vời vào thời điểm này trong năm. Chúng không chỉ giúp bạn khởi động công việc đầu tiên vào buổi sáng mà còn cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để bắt đầu. Bạn có cần thêm lý do để chuẩn bị chúng không? Tôi không thể cưỡng lại việc thêm một chút quế và mật ong vào lần cuối cùng, nhưng bạn có thể làm mà không có nó nếu bạn muốn.
Công thức
- 3 thìa yến mạch
- 250-300 ml. thức uống hạnh nhân không đường
- 1 quả chuối chín
- 1 thìa bơ đậu phộng
- 1 thìa mật ong
- Bột quế và mật ong để trang trí
- Cho yến mạch và thức uống hạnh nhân vào nồi. Chúng tôi cung cấp nhiệt và khi nó bắt đầu sôi, chúng tôi nấu giữ một độ sôi rất mềm trong 10 phút mà không ngừng khuấy. Như vậy, cháo sẽ đặc lại trong thời gian đó và sẽ có độ sệt hơn.
- Sau 10 phút, chúng tôi hạ lửa đến mức nhỏ nhất và thêm chuối nghiền, xay nhuyễn, bơ đậu phộng và mật ong. Chúng tôi khuấy động cho đến khi chúng được tích hợp.
- Cuối cùng, chúng tôi nấu toàn bộ trên lửa vừa 2 phút nữa.
- Phục vụ cháo nóng với quế xay và một vài sợi mật ong.