Tôi thích sinh tố và tôi không thể không thử các cách kết hợp khác nhau. Tuần trước tôi sẽ chuẩn bị cái này sô cô la và sữa lắc dừa, một món lắc mà bạn có thể chuẩn bị cho bữa sáng hoặc để lấy lại năng lượng sau khi tập luyện vào cuối tuần này. Bạn dám?
Tôi đã sử dụng để chuẩn bị nó đồ uống rau và sữa chua dừa làm giá thể. Lớp nền được "làm ngọt" với sô cô la đen và ca cao nguyên chất và hoàn thành với lớp phủ vui nhộn mà bạn có thể ứng biến và điều chỉnh theo sở thích của mình. Làm như vậy sẽ không mất quá 10 phút và tôi chắc chắn rằng bạn sẽ thích nó.
Sinh tố dừa và sô cô la
Món sinh tố sô cô la và dừa này lý tưởng như một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ, mà còn để nạp năng lượng cho bạn sau khi tập luyện.
tác giả: Maria
Loại công thức: Đồ uống
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 160 g. sữa chua dừa
- 200 ml. sữa dừa
- 1 quả chuối chín
- ½ thìa ca cao
- 90 g. sô cô la đen
- Dừa nạo, sô cô la đen và gạo phồng để trang trí
Chuẩn bị
- Chúng tôi làm tan chảy sô cô la đen trong lò vi sóng với các động tác nhiệt nhỏ.
- Chúng tôi trộn tất cả các thành phần trong một máy xay thực phẩm: sữa chua, sữa, chuối, ca cao và sô cô la.
- Chúng tôi phục vụ hỗn hợp lạnh trong cốc hoặc ly và trang trí với dừa nạo, sô cô la bào và cơm phồng.