Tôi không biết bạn thế nào, nhưng tôi thích thay đổi rất nhiều từ bữa sáng. Vài năm trước tôi luôn ăn sáng giống nhau, nhưng bây giờ tôi cố gắng làm cho mỗi ngày khác đi hoặc ít nhất là có một cách trình bày khác. Những bánh chuối và yến mạch họ là một trong những người của tôi bữa sáng bình thường vào cuối tuần, bạn có muốn thử chúng không?
Con trai nhanh chóng và dễ dàng Chuẩn bị; Họ sẽ không làm bạn mất quá 15 phút. Và sau khi làm xong, bạn có thể ăn kèm với họ bất cứ thứ gì bạn thích nhất: trái cây tươi cắt nhỏ, mứt trái cây, bơ đậu phộng, sô cô la ... Tôi thích đặt một chút sô cô la đen lên trên và xem nó tan chảy theo sức nóng của bánh kếp.
- 30 g. cháo bột yến mạch
- 1 quả chuối chín
- ½ muỗng cà phê quế
- ½ thìa tinh chất vani
- Nước uống rau hạnh nhân
- 1 thìa cà phê EVOO
- ½ quả chuối và 1 ounce sô cô la đen 90% để ăn kèm
- Trong một cái tô chúng tôi trộn bột yến mạch, chuối nghiền, quế và tinh chất vani.
- Chúng tôi thêm sữa Từng chút một trong khi đánh, cho đến khi đạt được độ sệt tương tự như hỗn hợp nhuyễn.
- Chờ một vài phút chúng tôi chuẩn bị chảo bôi lớp nền bằng dầu ô liu nguyên chất.
- Chúng tôi đổ một cái chảo bột và nấu trên lửa vừa cho đến khi phần đế chuyển sang màu nâu nhẹ. Sau đó, chúng ta lật lại bằng thìa và nấu ở mặt còn lại.
- Khi chúng tôi tạo ra chúng, chúng tôi lấy chúng ra và chúng tôi xếp chồng lên một cái đĩa mà chúng tôi sẽ che phủ để chúng không bị mất nhiệt.
- Chúng tôi phục vụ với trái cây tươi và sô cô la.