Сьогодні ми хочемо запропонувати вам простий рецепт домашній полуничний смузі. Як ви вже могли знати, рецепти мають незліченну кількість властивостей, корисних для нашого здоров’я. Зазвичай найбільш іменованими є такі:
- Вони дуже низька калорійність щоб ми могли додати їх до нашої гіпокалорійної дієти.
- Син антиоксиданти.
- Вони є джерело вітамінів групи В і С.
- У них багато магнію, калію та вітаміну К, саме тому вони допомагають зміцнити всю кісткову структуру.
- Допоможіть худнути оскільки вони досить ситні і допомагають контролювати «клювання» між прийомами їжі.
Ви можете їсти фрази природним чином, що теж буде добре, але сьогодні ми пропонуємо вам цей шейк, розроблений спеціально для найменших. Це простий і дуже легкий рецепт. Насолоджуйся!
Домашній полуничний коктейль
Цей домашній полуничний смузі ідеально підходить для закусок найменших. Здоровий, насичений та освіжаючий напій зараз навесні-влітку.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Смузі та сорбети
Порції: 4
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 450 грам полуниці
- 1 літр молока
- 125 грам білого цукру
- 2 або 3 краплі ванільної есенції
Підготовка
- Як ви можете бачити в інгредієнтах, цей рецепт не має великої таємниці, тому зробити його буде легко і легко.
- Перше, що ми зробимо, це добре помити полуницю і видалити листя. Далі ми додамо їх розрізаними навпіл у ємність блендера.
- Ми наповнимо ємність приблизно наполовину молоко і ми будемо бити. Коли буде досягнуто однорідне струшування, ми наповнимо ємність і молоком, якого нам не вистачає, поки не досягнемо літра та цукру (Приблизно 125 грам).
- Ми добре били, не залишившись жодних шматків. Єдине, що можна буде побачити - це насіння полуниці.
- Додайте до суміші, лише якщо хочете, тому що це цілком альтернативна, кілька крапель ваніль. Залишається набагато більш повний аромат ...
- Поставте в холодильник приблизно 1 годин і прийміть це дуже круто. Це ідеальна закуска для найменших!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 250