З nutridieta.com я пропоную вам легкий рецепт з бананами та грушами:
Інгредієнти:
- 500г. бананів.
- 500г. з груш.
- 500 куб. знежирене молоко.
- 3 столові ложки рідкого або порошкоподібного підсолоджувача.
- 1 столова ложка легкої ванільної есенції.
Приготування:
Вимийте груші, а потім обережно очистіть банани від шкірки.Після того, як плоди будуть підготовлені, наріжте їх на шматочки та обробляйте до отримання крему або пасти, що не містить грудочок. Приберіть препарат на 30 хвилин у холодильник.
Потім додайте знежирене молоко, підсолоджувач, есенцію легкої ванілі і добре перемішайте всі елементи. Нарешті, ви повинні помістити препарат у холодильник на 20 хвилин, а потім подати в будь-якому склянці.