Для всіх людей, які сидять на низькокалорійній дієті, ми приготуємо смачне овочеве паначе на смак поодинці або до страви, яка містить відріз яловичини, курки або риби, приготовленої в духовці або на грилі.
Інгредієнти:
2 моркви, нарізані кубиками
8 гілочок брокколі
2 скибочки гарбуза
8 помідори черрі
3 столові ложки тертого сиру (низькокалорійний)
материнка і мелений перець, за смаком
Приготування:
Готуйте овочі за допомогою пароварки або ситечка над каструлею з окропом. Після приготування вийміть їх і злийте воду.
Далі розкладіть овочі у формі для запікання і посипте перцем, тертим сиром та крапкою оливкової олії. Віднесіть у духовку на гратину, а коли ви видалите джерело, посипте препарат орегано і готовий до подачі.