Низька калорійність: морквяний омлет

Ми підготуємо здоровий рецепт для всіх, хто повинен дотримуватися низькокалорійної дієти, яку легко виконувати з урахуванням усіх поживних властивостей, які нам забезпечує морква, включаючи в цей препарат білки, що містяться в яєчних білках.

Інгредієнти:

250 грам моркви
2 яєчних білка
води, необхідна кількість
2 столові ложки дрібно нарізаної цибулі
2 столові ложки тертого сиру (низькокалорійний)
меленого перцю, щіпка
овочевий спрей, необхідна кількість

Приготування:

У горщик покладіть моркву, очищену від шкірки і нарізану невеликими шматочками, і варіть їх до готовності. Потім злийте і відкладіть. В інший казан помістіть бризку води, додайте цибулю і варіть кілька хвилин. Коли цибуля звариться, додайте її до вареної моркви та тертого сиру (з зменшенням калорійності).

У мисці просто збийте білки з дрібкою перцю і додайте їх до попередньої суміші і перемішайте всі інгредієнти. Помістіть суміш у джерело з рослинним спреєм і варіть коржик у духовці протягом кількох хвилин, поки білки не згорнуться. Ви знімаєте його і вже можете скуштувати.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Евелін - сказав він

    Вишукано ... але додайте трохи часнику та петрушки ... смачно !!!