Бімі соте з соєвим соусом

Бімі соте з соєвим соусом. Бімі - це овоч, який нещодавно з’явився на ринку, і називають його супер овочами, оскільки він містить багато властивостей та вітамінів, які дуже корисні для нашого здоров’я. Цей дикий овоч з Іспанії відомий під назвою брокколі.

Готовий овоч, сМожна готувати, смажити на грилі, в салаті, в соусі... Кілька днів тому я спробував цей овоч у супроводі смаженого м’яса. На смак він дуже схожий на брокколі і дуже хороший.

Овоч для супроводжувати будь-яку страву з м’яса чи риби або смажити. Цей рецепт, який я вам пропоную, простий і швидкий у виготовленні.

Бімі соте з соєвим соусом
Автор:
Тип рецепта: Entree
Порції: 4
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 2 пачки бімі
  • 2-3 зубчики часнику
  • Сплеск соєвого соусу
  • 3-4 ложки води
  • Олія і перець
  • Асорті насіння
Підготовка
  1. Щоб приготувати бімі, соте з сої, ми почнемо з промивання бімі під краном водою.
  2. Ми ставимо широку запіканку, щоб вони добре вживались, додаємо трохи води, а коли вона закипить, додаємо бімі. Ми дамо їм варитись, поки вони не стануть денними або не стануть м’якими, у нас їх буде 6-8 хвилин. Коли вони з’являються, ми виймаємо їх і добре зливаємо.
  3. З іншого боку, ми ламінуємо часник, кладемо атлас з невеликою кількістю олії, додаємо розкачаний часник, щоб він виділяв аромат, не даючи їм занадто підрум’янитися.
  4. Додайте бімі на сковороду, протушкуйте їх з часником і дайте трохи підрум’янитися, додайте соєвий соус за смаком, струмінь і 3-4 столові ложки води, дайте варитися кілька хвилин, додайте трохи перцю, солі не потрібно, оскільки соєвий соус солоний.
  5. Коли бімі готові, додайте кілька насіння асорті або насіння кунжуту, щоб надати йому чіткого дотику.
  6. Якщо вам подобається пікантний дотик, ви можете додати кілька шматочків чилі, коли ми покладемо часник.
  7. І готовий до вживання !!!

 

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.