Багато разів ми вважаємо, що коли ми сідаємо на дієту, ми повинні повністю виключати цукор з їжі, і подекуди це правда, можливо, іноді краще брати підсолоджувач, щоб легше було усунути ці величезна кількість цукерок які не сприяють тілу.
Отже, скажу вам, що з цього приводу цукор і сахарин завжди були деякі суперечка, оскільки знайдуться люди, які завжди захочуть вживати його або які вважають, що цукор здоровіший, але дослідження, проведене роками тому експертами, виявило, що споживання сахарину це може призвести до певного типу раку в довгостроковій перспективі.
Так само слід зазначити, що сьогодні на ринку є багато продуктів, що містять підсолоджувачі, щоб цукри не впливали на організм настільки повно, як соки, безалкогольні напої чи морозиво, оскільки є люди, які не терплять ці добре. компоненти, або вони містять коричневий цукор, набагато здоровіший за вишуканий.
З іншого боку, ви повинні знати, що сахарин - це штучний підсолоджувач, який був відкритий багато років тому, і який підсолоджує напої та солодощі набагато більше, ніж нормальний цукор, але він містить інші речовини, такі як аспартам, і його можна знайти як у порошку, рідині, так і в зерні.
Також згадайте, що натуральний цукор В основному це глюкоза та фруктоза, тому він містить набагато більше калорій, ніж сахарин, тому, як ми вже згадували, краще не вживати його, якщо у вас надмірна вага або ви починаєте дієту. Найбільш натуральні підсолоджувачі походять з фруктоза та мальтоза, даючи організму необхідні поживні речовини, які ми всі повинні приймати.
Тож якщо хочеш дбайте про себе у своєму раціоні, найкращий варіант - сахарин, хоча набагато природніше приймати коричневий цукор, оскільки він не рафінований і має менше калорій.